Тони Роббинс: философия успеха

Кроме того, он автор 32 бестселлеров по психологии, саморазвитию и достижению успеха. Его не зря называют современным Дейлом Карнеги – благодаря Тони уже миллионы людей по всему миру перестали беспокоиться и начали жить. И не просто жить, а жить насыщенной, интересной и цельной жизнью.

Тренер №1 в мире

Тони Роббинс – самый влиятельный и знаменитый лайф-коуч Америки. Билеты на его авторские семинары «Раскрой свой скрытый потенциал» (Unleash the Power Within, UPW), «Свидание с судьбой» (Date With Destiny) и «Мастер бизнеса» разлетаются, как горячие пирожки. За 35 лет карьеры тренинги Роббинса по личностному росту посетили более 4 млн человек.

Его книги по самосовершенствованию, видеозаписи семинаров и аудиокурсы разошлись тиражами, превышающими 100 млн копий. Бестселлеры Энтони переведены на множество языков, в т.ч. и на русский. Самые популярные из них можно скачать бесплатно на нашем сайте.

Индивидуальная консультация у Тони стоит 1 млн долларов, при этом в очередь к нему выстраиваются звезды шоу-бизнеса, финансовые магнаты, члены британской королевской семьи, олимпийские чемпионы и президенты самых крупных мировых держав. Всего этого Тони добился исключительно благодаря собственному упорству, трудолюбию и неиссякаемой энергии, которой обязан, в том числе, собственной уникальной программе по здоровому образу жизни.

Здоровый образ жизни по Роббинсу

Еще в самом начале карьеры лайф-коуча Тони разработал собственную систему ЗОЖ, которой неуклонно придерживается на протяжении десятилетий и которая позволяет ему в 58 выглядеть на 35 лет. Он воздерживается от табака, алкоголя, не пьет кофе и энергетиков, ест много зелени и рыбы. Он не призывает к полному отказу от мяса, но считает, что оно должно составлять не более 30% ежедневного рациона. Также Тони придерживается мнения, что взрослым людям не стоит пить цельное коровье молоко, и лучше заменить его миндальным или рисовым. Что до сахара и десертов, то Тони давно заменил их свежими фруктами, которые призывает есть всегда, когда есть такая возможность.

Не менее важны физические нагрузки. Тони каждое утро как минимум 1 минуту принимает ледяной душ, потом 3 минуты посвящает дыхательной гимнастике. Он много лет занимается кардиотренировками, которые помогают сжечь лишние килокалории и улучшают обмен веществ. Если нет возможности тренироваться, стоит бегать хотя бы 10-15 минут в день – уже одно это кардинально изменит к лучшему качество жизни. Если нельзя бегать, то, по крайней мере, гуляйте! И, конечно, Тони не устает рекламировать аэробику как лучшее и наиболее щадящее средство для поддержания отличной формы.

С недавних пор Тони также является ярым поклонником инновационной системы Nu Calm. Эта система была разработана в США для того, чтобы пациенты расслаблялись перед визитом к стоматологу. Сначала пациенту дают пищевую добавку с ГАМК (гамма-аминомасляной кислотой), действующей как мягкий безвредный транквилизатор. Потом усаживают в кресло, надевают светонепроницаемую маску и наушники, через которые транслируется расслабляющая музыка. Эффект релаксации усиливается за счет микротоковой стимуляции (для этого за уши крепят специальные накладки). Тони использует Nu Calm дома для ежедневного глубокого релакса. Впрочем, он считает, что в отсутствие Nu Calm заменить его с успехом может 20-ти минутная медитация.

И еще Тони считает, что для здоровья крайне вредно и опасно злиться. Действительно, когда человек злится, его тело начинает вырабатывать в огромных количествах адреналин и кортизол. Например, если злиться на протяжении 30 секунд, то кортизол и адреналин, выработанные в результате этой вспышки гнева, выведутся из организма только через 5 часов. Это лишний повод не заводиться по пустякам.

Интересно, что Тони Роббинс первый в Америке стал применять в своих тренингах огнехождение (хождение по углям). Он советует всем пройти через этот необычайно мотивирующий опыт и закалить свою силу воли!

На своих тренингах Тони обучает слушателей не просто мыслить позитивно, но действовать, преобразуя страхи и застарелые комплексы в «топливо» для будущих великих свершений. Вот основные принципы успеха от Тони: