3 главных правила богатырского здоровья
22Июн

3 главных правила богатырского здоровья

В последнее время появляется такое огромное количество диет и трендов здорового образа жизни, что становится по-настоящему сложно определить, какую стратегию выбрать, чтобы обеспечить себе этот пресловутый здоровый образ жизни. Но настоящего здоровья не добиться путем каких-то хитрых уловок, потому что они приносят лишь краткосрочные результаты. Эти результаты не сохраняются надолго.

Если вы хотите добиться по-настоящему долгосрочных результатов, если хотите трансформировать и регенерировать свое тело, зарядиться энергией и почувствовать себя как никогда живым, попробуйте соблюдать три правила выдающегося здоровья. Готовы узнать больше о том, как начать жить здоровой жизнью?

Правило первое: Хватит отравлять организм

Если ваш организм отравлен, вы в первую очередь начнете чувствовать себя усталым и вялым. Если вы весь день ходите как зомби, но спали не менее 5-7 часов, у вас проблемы. Ваше тело отравлено токсинами изнутри, поэтому оно использует энергию на то, чтобы определить, что ему делать дальше. Поэтому оно не сможет функционировать с привычным вам уровнем эффективности.

Настало время принять решение прекратить питать свой организм токсичной едой и напитками. Настало время прекратить зацикливаться на негативных мыслях. Настало время прекратить отставлять свое тело на второй план и не заниматься спортом. Если вы научитесь понимать, каким физическим, эмоциональным и экологическим опасностям подвергаете свой организм, будь то сознательно или бессознательно, вы сможете прекратить отравлять его и начнете обретать контроль над своей новой здоровой жизнью.

Правило второе: Очищайтесь и избавляйтесь от токсинов

Второй шаг к здоровой жизни – очищение и избавление от токсинов. Почему это так важно? Почему нельзя просто перестать захламлять свой организм ненужным? Перейти на более здоровое питание? Начать спать больше? Тренироваться 5-6 дней в неделю? Вырваться из негативных шаблонов мышления?

Представьте, что вы едете на машине и вместе с маслом в двигатель попал песок. Неважно, сколько нового свежего масла вы в нее зальете потом, если вы не очистите механизмы от песка, двигатель не начнет работать. Именно поэтому на пути к здоровой жизни так важно очищать организм и избавляться от токсинов.

Попробуйте гидротерапию кишечника. Еще один метод очищения – стимулировать лимфоток, что поможет усилить иммунитет. Этого можно достичь глубоким диафрагмальным дыханием, прыжками на батуте, массажем сухой щеткой или лимфатическим массажем. Третий способ очистки организма – полный переход на чистое питание. Диета поможет очистить пищеварительный тракт, кровь, кишечник, почки, печень и легкие.

Правило третье: Оживление и восстановление

Третий ключ к здоровой жизни – давать организму то, что ему нужно.

Во-первых, организму нужны питательные вещества. Тело не будет работать эффективно, если вы не подпитываете его оптимальным топливом. Это необходимое условие энергичного состояния. Эта основа, на которой вы создадите тело своей мечты.

Во-вторых, стремитесь к структурной гармонии и аэробной выносливости. Это значит, вам нужно добиться баланса и увеличить естественные потоки энергии. Физическая активность разгоняет кровь, а правильная осанка помогает поддерживать структуру опорно-двигательного аппарата.

В-третьих, эмоциональные соки. Попробуйте сделать медитацию своей ежедневной традицией. Выделяйте в течение дня время, чтобы выразить благодарность. Фокусируйтесь на положительных аспектах жизни и направляйте энергию на благо. В жизни всегда можно найти плохое, но можно и хорошее.

Многие из нас предъявляют организму требования, которые он просто не может выполнить. В таких условиях здоровая жизнь просто невозможна. Но если вы будете придерживаться трех вышеупомянутых правил, вы не только сможете достичь физического здоровья, но и встанете на путь более здоровой жизни.